Казалось бы, итоговое сочинение позади, впереди десять дней январских каникул — можно гулять, кататься на коньках, спать и смотреть сериалы. Но что делать, если возникает чувство стыда из-за того, что ты ничего не делаешь на каникулах и будто бы все готовятся, кроме тебя?
1.Не забывай, что отдых — это тоже часть подготовки
Если у тебя возникает тревожность в каникулы, значит, ты очень ответственный человек, который готовился очень продуктивно всю осень. Но не забывай: ты именно человек, а не мощный компьютер, который может бесконечно продуктивно работать.
Если не дать себя вовремя отдохнуть, то в итоге это всё приведёт к выгоранию, усталости и нежеланию что-либо делать. Поверь, отдых на новогодних каникулах — это будто подзарядка аккумулятора, которая даст сил до лета. Без отдыха прогресс невозможен, поэтому повторяй себе снова и снова: «Отдых — это часть подготовки».
2.Каникулы — это время восстановления твоего организма
Даже если ты ни разу не открыл сборник вариантов и не посмотрел ни одного вебинара, это не значит, что твой организм не поработал: твой сон стал менее тревожным, эмоции стали не такими резкими, а желание что-либо делать стало ярче и насыщеннее.
При качественном отдыхе 12 января 2026 года у тебя в голове будет мысль «да, я готов продолжать покорять ЕГЭ», а не «о нет, опять нужно готовиться, а я уже так устал». В конце концов, никто никому не выдаст грамоту и похвальный лист за то, что тот не отдыхал во время праздников, а вот за качественное восстановление организма, наоборот, внутренний приз получит каждый.
3.Дай мозгу небольшую задачу, если чувство вины слишком сильное
Иногда важно не сопротивляться тревожности, а дать ей пропасть с помощью действия. Если ты лежишь и сильно винишь себя за то, что ничего не делаешь, то найди компромисс: выдели 30–40 минут в день на выполнение небольшого количества заданий — повторить правила орфографии, решить пару лёгких задач по химии.
Но главное — не превращать эти 40 минут в полноценный учебный день с многочасовым сидением за учебниками. Каникулы — не время для нон-стоп учёбы.
4.Не сравнивай себя с другими
Это ключевой совет, который подходит под все случаи жизни. В социальных сетях, особенно в учебных каналах, на новогодних праздниках действительно можно будет встретить людей, которые уже решили десять пробников, каждый день учились по пять часов и выучили много новой информации. Во-первых, это может быть неправдой, во-вторых, не нужно равняться на других — у каждого свой темп, в-третьих, уже неоднократно отмечалось выше: отдых — это тоже, как и учёба, вклад в будущее, только не такой очевидный, как может показаться на первый взгляд.
Таким образом, если ты лежишь под уютным пледом, пьёшь какао и смотришь новогодние фильмы, то не ругай себя. Это не потерянное время и не время бессмысленных дней, это заслуженный отдых и перерыв, благодаря которому после каникул ты сможешь с новыми силами вступить в бой за высокие баллы на ЕГЭ. Отдыхай! С наступающим Новым годом 🎄!
1.Не забывай, что отдых — это тоже часть подготовки
Если у тебя возникает тревожность в каникулы, значит, ты очень ответственный человек, который готовился очень продуктивно всю осень. Но не забывай: ты именно человек, а не мощный компьютер, который может бесконечно продуктивно работать.
Если не дать себя вовремя отдохнуть, то в итоге это всё приведёт к выгоранию, усталости и нежеланию что-либо делать. Поверь, отдых на новогодних каникулах — это будто подзарядка аккумулятора, которая даст сил до лета. Без отдыха прогресс невозможен, поэтому повторяй себе снова и снова: «Отдых — это часть подготовки».
2.Каникулы — это время восстановления твоего организма
Даже если ты ни разу не открыл сборник вариантов и не посмотрел ни одного вебинара, это не значит, что твой организм не поработал: твой сон стал менее тревожным, эмоции стали не такими резкими, а желание что-либо делать стало ярче и насыщеннее.
При качественном отдыхе 12 января 2026 года у тебя в голове будет мысль «да, я готов продолжать покорять ЕГЭ», а не «о нет, опять нужно готовиться, а я уже так устал». В конце концов, никто никому не выдаст грамоту и похвальный лист за то, что тот не отдыхал во время праздников, а вот за качественное восстановление организма, наоборот, внутренний приз получит каждый.
3.Дай мозгу небольшую задачу, если чувство вины слишком сильное
Иногда важно не сопротивляться тревожности, а дать ей пропасть с помощью действия. Если ты лежишь и сильно винишь себя за то, что ничего не делаешь, то найди компромисс: выдели 30–40 минут в день на выполнение небольшого количества заданий — повторить правила орфографии, решить пару лёгких задач по химии.
Но главное — не превращать эти 40 минут в полноценный учебный день с многочасовым сидением за учебниками. Каникулы — не время для нон-стоп учёбы.
4.Не сравнивай себя с другими
Это ключевой совет, который подходит под все случаи жизни. В социальных сетях, особенно в учебных каналах, на новогодних праздниках действительно можно будет встретить людей, которые уже решили десять пробников, каждый день учились по пять часов и выучили много новой информации. Во-первых, это может быть неправдой, во-вторых, не нужно равняться на других — у каждого свой темп, в-третьих, уже неоднократно отмечалось выше: отдых — это тоже, как и учёба, вклад в будущее, только не такой очевидный, как может показаться на первый взгляд.
Таким образом, если ты лежишь под уютным пледом, пьёшь какао и смотришь новогодние фильмы, то не ругай себя. Это не потерянное время и не время бессмысленных дней, это заслуженный отдых и перерыв, благодаря которому после каникул ты сможешь с новыми силами вступить в бой за высокие баллы на ЕГЭ. Отдыхай! С наступающим Новым годом 🎄!
⚡️ Узнать подробнее о курсах RUSSMO ⚡️
Еще больше полезных материалов для подготовки к ЕГЭ по русскому языку ищи в телеграмм-канале!
#ЕГЭ2025 #ЕГЭ2026 #ЕГЭРУССКИЙ
Еще больше полезных материалов для подготовки к ЕГЭ по русскому языку ищи в телеграмм-канале!
#ЕГЭ2025 #ЕГЭ2026 #ЕГЭРУССКИЙ
